大寒、冬天、養生，該怎麼吃？該怎麼保養？

大寒、是農曆年底的最後一個節氣，該怎麼食補？該怎麼養生？冬天要怎麼補呢？

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在大寒和立春相接的時候，身體陰陽消長，代謝相對緩慢。

那麼，大寒養生該吃什麼？

感興趣的朋友們一起來看看小編的介紹吧！

大寒節氣中，我們進補比較適合「封藏」！

天冷代謝慢，血管收縮，散熱減少，此時，可吃些白菜、油菜、胡蘿蔔、花椰菜等等。

大寒節氣，朋友們在飲食養生方面還應多吃黃綠色蔬菜，比如：菠菜、空心菜等等。

還有、大寒節氣，離春節很近，所以，朋友們還可多吃山藥、山楂等食物

對了，最重要的一點就是：

「多喝水！」

 

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冬天多喝水
多喝水健康

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