體寒，體熱，體濕，消化不良，喉嚨痛，上火牙痛，脾氣躁怒，平常要怎麼吃？

大家的身體狀況都不同，有人體寒，有的人體熱，有的人體濕，該用哪種食療呢？

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就像人的「體質」一樣，食物也分「寒熱」之別。只有吃對了，才能補養身體。

如果你易出現消化不良、大便稀溏、畏寒怕冷等症狀，多屬於「寒性體質」。對於寒性食物，就不宜多吃。

如果你經常發生喉嚨腫痛、胃火牙痛、疔瘡腫毒、脾氣急躁易怒、大便秘結等癥狀，則多屬於「熱體質」，對於熱性食物，要少吃。

吃對東西，雖然會比吃藥來的更好。不過對於已經形成的症狀，還是要依症狀的輕重，判斷是諷先用中藥糾正後再好好保養，畢竟一經形成的狀況是具有韌性的，光靠溫和的食療是很難根治的。

益曼中醫
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