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疫情期間、如何養肺？

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疫情讓全球人心惶惶、偏偏疫情也傷在肺部居多，所以養肺成為當務之急。

時值立秋：正是養肺的好時節。

立秋後陽氣轉弱、陰氣直上，自然界由生長轉為收藏，正應驗了「秋冬養陰」的四時養生。

潤燥、養陰、潤肺

中醫認為；而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則體耐力弱，此時易生病，因此要潤燥、養陰、潤肺。

秋天可適當食用些芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品，此類可益胃生津，有益健康。

立秋建議早睡早起，既可順應陽氣的收斂，又能舒展肺氣。

益曼中醫
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