大家最近是不是覺得稍微走動一下就開始流汗了呢？
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立夏一到，夏天就真的來啦！
中醫常說「夏養心」，這時候大家是不是特別容易覺得煩躁不安呢？
其實養生秘訣很簡單，就是讓自己「靜下心來」。
吃的方面
盡量清淡一點。
吃點苦瓜或蓮子退退火，炸的、辣的跟冰飲料就先忍忍吧，免得腸胃抗議。
作息方面
因為白天變長了，可以稍微晚點睡、早點起床。
另外大推中午稍微瞇一下、補個眠，下午精神真的會更好喔！
總之～
天氣熱、就別太容易動氣，保持好心情，心靜自然涼，這就是最棒的立夏保養法啦！
如果覺得最近因為天氣變化大，晚上睡不好、導致氣色變差，也歡迎來找我們，透過專業調理如美顏針、頭皮針等等，幫您找回夏日的透亮好氣色！
遇到任何夏日調養的問題，都歡迎來益曼中醫找我們聊聊喔！
益曼中醫
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電話：02 25363322
營業時間：週一至週五 11:00-20:00 / 週六 11:00-16:00 / 週日、週一 休診
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關於作者「dremen」
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