昨天剛過完「小暑」，這種熱到懷疑人生的天氣，很多人除了買手搖飲，也很愛去涼水攤包個幾杯青草茶或苦茶，覺得喝下去透心涼，還能順便退火排毒。
※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！
益曼中醫
02-25363322
台北市中山區一江街31-1號1樓
不過你有沒有發現，青草茶喝的當下真的很爽快，但到了下午肚子卻開始咕嚕咕嚕叫，甚至有點脹氣、拉肚子，整個人反而覺得更累、更提不起勁？
其實，這是夏天很常見的養生地雷。
以中醫的角度來看，外面賣的青草茶、苦茶，大多是用非常「寒」的藥草煮出來的。如果是那種在大太陽底下做粗重工作、身體真的有「實熱」的人，喝了確實能快速清熱。
但我們現代人的生活習慣早就變了，如果你剛好是下面這三大族群，把青草茶當水狂灌，腸胃真的會受不了：
冷氣房久坐族：
整天待在冷氣房裡，體內早就積了一堆排不出去的寒氣。這時候再灌冰涼的青草茶根本是雪上加霜，會讓身體的代謝機能直接當機。
腸胃虛弱族：
平常就容易胃食道逆流、脹氣或拉肚子的人，代表你的脾胃已經比較虛了。太寒的飲料會把脾胃的「消化之火」澆熄，水分排不出去，下半身就容易水腫。
經痛體質女孩：
體質偏寒、每次「那個來」都痛到打滾的女生，真的別貪喝涼茶！寒氣囤積在骨盆腔會引發宮寒，下次經期來保證妳痛得更慘。
想要消暑解渴，又不想把腸胃搞壞，益曼中醫建議大家：可以改喝微涼的無糖麥茶，或是酸甜生津的烏梅汁。這兩種飲料溫和多了，能補充水分，又不會過度消耗體內的陽氣。
說到底，養生沒有絕對的好壞，只有「適不適合」自己。
如果你常常覺得累、容易水腫，或者根本搞不懂自己到底是太燥還是太寒，有空就來益曼中醫走走吧！讓專業醫師幫你把個脈，量身訂作最適合你的夏日消暑解方。
溫馨小提醒：
益曼中醫 2026 年的三伏貼第一階段「伏前加強」已經開跑囉！如果你就是上面那種容易腸胃虛寒、怕冷的人，千萬別錯過這個幫身體除濕排寒的黃金期！
益曼中醫
地址：台北市一江街31-1號(捷運松江南京站8號出口)
電話：02 25363322
營業時間：週一至週五 11:00-20:00 / 週六 11:00-16:00 / 週日、週一 休診
👑請點點小圖示、加入益曼中醫的FB、LINE和IG吧！
來診所可餵食小編
但不行拍打…
評論
歡迎一起點擊星號參與評論唷！
ABOUT 益曼小天使 為了愛與正義存在 立志成為松江南京扛霸子 準備吃盡美食看盡世間事 身高168 三圍36 36 36 隱身益曼中醫，勿相認、勿拍打、勿餵食
- 電子郵件：emen0630@gmail.com
- 網站網址：https://www.dremen.com.tw/
- 投稿文章：166篇
按讚加入「yass集合吧！」粉絲團
延伸閱讀
- 【小暑護眼特輯】眼前老是有小蟲在飛？這可是飛蚊症的症狀惹。3 招幫眼睛維持「高畫質」！
- 每天盯盤，心情跟著大盤七上八下嗎？中醫教你：把健康當「長線投資」，3 招過濾雜訊、穩住自律神經！
- 天氣熱到沒胃口，三餐狂嗑生菜沙拉？中醫：當心腸胃罷工，越減越水腫！
- 外面像烤箱、冷氣房像冰箱！長輩進出常頭暈胸悶？當心夏天隱形殺手「熱中風」
- 放暑假孩子狂吃冰、正餐吃不下？小心腸胃「當機」錯過長高黃金期！
