【中醫美顏】夏天出油又水腫？院長教你 3 招養出上鏡水煮蛋肌 @yass集合啦！

最近天氣真的超熱！在這動輒 35 度的高溫下，走沒10分鐘絕對是滿身大汗。

※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

益曼中醫

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台北市中山區一江街31-1號1樓

這幾天門診就有不少患者一坐下來就抱怨：「院長，我週末出去走一圈，汗流成這樣，明明水分都流失了，怎麼回家照鏡子反而臉腫了一大圈？而且只要一流汗，下巴跟額頭就狂冒那種又紅又痛的悶痘，到底怎麼回事？」

大家常誤以為「狂流汗＝排毒消水腫」。但如果你流完汗皮膚反而變差，瘋狂出油、狂冒痘，整個人看起來還「拋拋的」，在中醫看來，這其實是「濕熱夾擊」在作怪！

台灣夏天本來就悶濕，你在戶外曬太陽，體內熱氣跟著飆高。這時候如果忍不住灌了杯冰飲料，或是回家馬上開強冷氣對著臉吹，負責代謝水分的「脾胃」直接被凍到當機。外面的「熱」加上體內排不掉的「濕」，變成又黏又悶的「濕熱之毒」。這些毒素沒地方去，往上衝就變成臉上消不掉的爛痘，往下沉積就變成下半身的水腫。

夏天想出門走跳，又想維持上鏡的好氣色，可以試試這 3 個排濕保養的小習慣：

1. 把冰飲料換成無糖「綠豆薏仁湯」

流汗口渴真的別拿冰飲料當水喝！

回家可以喝碗常溫、無糖的綠豆薏仁湯。綠豆清熱解毒，薏仁又是健脾排濕的神隊友。兩個搭在一起，溫和地把體內的濕熱掃出去，痘痘自然就不長了。

2. 爆汗後別急著冰敷，先用「溫水」洗臉

滿身大汗回到家，千萬別把臉湊到冷氣口，也別馬上用冰水洗臉！

這會讓原本張開排汗的毛孔瞬間縮起來，把油脂跟髒污全悶在裡面。

記得先用毛巾擦乾汗，稍微休息一下，再用微溫的水洗臉，這樣才能真正把毛孔洗乾淨。

3. 沒事按按「水分穴」與「足三里」

想消水腫，脾胃的運化功能很關鍵。

平時可以用大拇指揉一揉肚臍正上方約一指寬的「水分穴」，還有膝蓋外側下方的「足三里」。這兩個穴位就像是身體除濕機的開關，每天按個幾分鐘，幫忙氣血循環，臉部線條也會跟著緊實。

院長林博士的小叮嚀

如果你臉上的痘痘已經變成大紅囊腫，或是下半身腫到鞋子都變緊了，代表體內的濕熱已經卡得很深了。別硬撐，找時間來一趟診所讓我把個脈，開些中藥、做做美顏針，幫你的脾胃重新「開機」。

只要從體內把濕熱打掃乾淨，皮膚自然就會透亮，出門街拍怎麼拍都好看！

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每個人都有自己的市場 …
小編還是最適合待在菜市場！

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