【節氣養生】立秋報到，中醫 3 招擊退秋燥 @yass集合啦！

今天進入 8 月了，雖然外面太陽還是毒辣得像烤箱，但大家有注意到嗎？下週其實就要迎來「立秋」了喔！

※ 想了解更多，也可以來益曼中醫諮詢看診，由專業醫師替您解答！

益曼中醫

02-25363322

台北市中山區一江街31-1號1樓

這陣子門診多了不少病人，一坐下來就說自己明明沒感冒，卻一直覺得口乾舌燥、喉嚨卡卡，甚至皮膚開始發癢脫皮。這其實是身體在提醒你：節氣正在偷偷轉換，「秋燥」準備要發威了。

這時、很多人會問：「現在熱得要命，哪有秋天的感覺？」

但在我們中醫看來，立秋代表大自然的陽氣到了頂點，準備要開始慢慢收斂。

如果這時候你還像過暑假那樣，天天冰飲料不離手、冷氣狂吹整晚，夏天的「濕氣」就會被死死鎖在體內，剛好又迎頭撞上秋天的「燥氣」。

這兩種邪氣一夾擊，呼吸道跟皮膚當然最先受不了，開始跟你鬧脾氣。

想安安穩穩度過這個夏秋交替的尷尬期，其實不用太複雜，生活上稍微做點微調就好：

1. 潤肺解燥：改喝溫熱的「蜂蜜菊花茶」

進入初秋，飲食要開始從「清熱」轉成「滋陰潤燥」。我很推薦大家泡點蜂蜜菊花茶來喝，菊花清肝明目，蜂蜜滋陰潤肺，是這個換季時節最棒的保養飲品。

不過說到泡茶，我一定要特別囉嗦一下食安。

去中藥行買菊花，記得一定要挑檢驗合格、無農藥殘留的。

泡的時候也別急著喝，第一泡先用溫熱水快速沖洗過去，把灰塵跟可能殘留的農藥洗掉，喝第二泡才最安全，對身體也沒負擔。

2. 冷氣房床頭放杯水，睡覺護住脖子

秋燥最容易傷「肺」，而肺又管我們的皮毛。

天氣熱，晚上睡覺冷氣當然還是得開，但我建議在床頭櫃放一杯水，讓房間保有一點濕度，這樣早上起床喉嚨才不會乾痛。

另外，睡覺時拿條薄毛巾或小毯子蓋住脖子跟肩膀，別讓冷氣風口直接對著吹，把容易受寒的防線守住。

3. 沒事多揉按「迎香穴」

如果你是那種一換季就容易狂打噴嚏、鼻塞的過敏體質，等紅綠燈或看電視時，可以用食指輕輕揉按鼻翼兩側微凹的地方，這叫「迎香穴」。稍微用力按到有點微痠，不僅可以通鼻竅，還能順便促進臉部循環。

院長林博士的小叮嚀

節氣轉換的時候，其實是幫身體重新開機的好時機。

如果你最近一直覺得喝水解不了渴，或是皮膚莫名乾癢，別自己硬扛！找個時間來一趟益曼中醫，讓我幫你把個脈，開些滋陰潤燥的藥方，從體內把保水度補起來，舒舒服服地準備迎接秋天！

益曼中醫
地址：台北市一江街31-1號(捷運松江南京站8號出口)
電話：02 25363322
營業時間：週一至週五 11:00-20:00 / 週六 11:00-16:00 / 週日、週一休診

👑請點點小圖示、加入益曼中醫的FB、LINE和IG吧！

小編發現比禮物更可貴的是
人與人之間的真心和誠意~

當然要送禮物給小編也可以

【節氣養生】立秋報到，中醫 3 招擊退秋燥