【現代文明病】點眼藥水也沒用？中醫 3 招搶救「冷氣房乾眼症」 @yass集合啦！

最近天氣熱，大家進了辦公室就黏在座位上吹冷氣、死盯電腦，下班通勤又繼續滑手機對吧？

這陣子門診真的好多上班族，一坐下來就不停揉眼睛，無奈地說：「院長，我眼睛乾到快睜不開，人工淚液越點越澀，還動不動就爆血絲、吹到風就流眼淚，到底是怎麼了？」

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益曼中醫

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台北市中山區一江街31-1號1樓

很多人遇到這狀況，第一反應都是「眼睛太乾，趕快補水」。

但說真的，如果你眼藥水怎麼點都沒救，從我們中醫的角度來看，這已經不是單純的表面缺水，而是體內「肝血不足」了。

中醫常說「肝開竅於目、久視傷血」。

眼睛能靈活轉動、保持水潤，全靠肝血在背後源源不絕地供應營養。長時間死盯著螢幕，等於在瘋狂透支肝血；加上冷氣房裡的乾燥冷風一直吹，這根本是「內在斷水、外在風乾」。肝血一被抽乾，眼睛沒了營養，當然會乾澀、痠痛，甚至發炎爆血絲。

想救乾眼症，只靠外在點藥水真的治標不治本，得從體內把肝血補回來。

分享 3 個院長林博士常建議患者的護眼小撇步：

1. 戒掉飲料，改喝「枸杞菊花決明子茶」

與其喝冰飲，不如去中藥行抓點枸杞、菊花跟決明子泡來喝。枸杞補肝腎明目，菊花清肝熱、退血絲，決明子還能順便潤腸通便。

材料用溫熱水悶泡一杯，解渴又能從體內幫眼睛深層保濕。

2. 冷氣別直吹臉，午休記得「熱敷」

在辦公室，千萬別讓冷氣或電風扇對著臉吹，眼淚會蒸發得超級快。

午休時拿條溫毛巾或熱敷眼罩，敷個 10 到 15 分鐘。熱敷可以促進眼周循環，把塞住的瞼板腺弄通，讓眼睛自己分泌出天然淚液。

3. 眼睛痠就按「睛明穴」跟「攢竹穴」

眼睛痠時，用雙手食指輕壓眼頭內側凹陷處的「睛明穴」，還有眉頭內側的「攢竹穴」。這兩個是中醫的護眼大穴！稍微用力按到有點痠脹感，停個 3 到 5 秒，來回按幾次，視線馬上會明亮很多。

院長林博士的小叮嚀

眼睛是靈魂之窗，也是肝臟健康的警報器。

如果乾眼已經嚴重影響生活，甚至看東西開始糊糊的，代表你的肝血透支得很嚴重啦！

下班後少滑點手機，來診所讓我幫你把個脈，開些養血明目的藥方，順便做個針灸，幫眼睛從根本重新「開機」吧！

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小編真心覺得 …

把每一句「我不會」改成「我可以學」

那人生就會更精彩惹！

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